日別アーカイブ: 2025年9月3日

プログラム『こぱんde筋トレ』

みんなで少しストレッチをしてから、

筋トレ開始！
寝転んで音楽に合わせて、足をあげて閉じたり開いたり…。カエル足にしたり、交差させたり…。

キツい！ムリ！と言いながらも最後まで諦めずに出来ました！！

みんなでトレーニング楽しかったね！
がんばりました⭐︎