怒りのコントロール① 10月23日

プログラム『怒りのコントロール①』
どんなときにイライラしちゃう？
どんなときに悲しくなっちゃう？
いろいろな場面を想定して感情のコントロールの仕方を学習し実践しました！
⚪︎「ふぅ〜、すぅ〜」深く優しく深呼吸！
⚪︎「1、2、3…6」ゆっくり数を数える！
どんな気持ちも大切な感情だね(^^)